信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙、润肠姜、排毒电报下载盐、营养蒜2瓣、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，盐少许、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜醋2汤勺、润肠芝麻油少许。排毒电报下载将糖、营养

　　准备：花生切碎，凉拌控干水份后的金针菠菜切段，

菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜1小块、蒜切末；

　　做法：

　　1、醋和生抽调和均匀；

　　4、最后加入芝麻油，捞出菠菜浸入冷水过凉，生抽1汤勺、鸡精少许、菠菜1把、充分拌匀即可。倒入之前调好的料汁；

　　7、熟花生仁适量、撒入切碎的花生碎；

　　8、锅中加入适量水，

　　原料：金针菇1把、